MENU MAKANAN YANG DAPAT MENINGKATKAN KEKUATAN PUASA
Bulan Ramadhan adalah waktu yang tepat untuk memperbaiki pola makan dan memilih makanan yang dapat memperkuat tubuh selama berpuasa. Berikut adalah beberapa menu makanan yang dapat Anda coba. MENU SAHUR Sahur adalah waktu makan yang sangat penting selama bulan Ramadhan. Berikut adalah beberapa menu yang bisa Anda coba: Oatmeal dengan Buah : Oatmeal adalah sumber karbohidrat kompleks yang baik dan dapat memberikan energi yang bertahan lama. Tambahkan buah-buahan seperti pisang atau beri untuk menambah serat dan vitamin. Telur dan Sayuran : Telur adalah sumber protein yang baik. Anda bisa membuat omelet atau telur dadar dengan sayuran seperti bayam atau brokoli. Roti Gandum dengan Alpukat dan Telur : Roti gandum adalah sumber karbohidrat yang baik dan alpukat kaya akan lemak sehat. Tambahkan telur rebus untuk protein tambahan. MENU IFTHAR Buka puasa adalah waktu untuk mengisi kembali energi dan nutrisi yang hilang selama berpuasa. Berikut adalah beberapa menu yang bisa Anda coba: Kurma d
